SHAOLIN

Este estilo de Qi Gong, procede del templo Shaolin del sur (Nan Shaolin), situado en la provincia de Fujian. Si, si, habéis oído bien. Muchos no sabrán que en China han existido y existen otros templos budistas de la orden Shaolin. El templo original y cuna de las artes marciales Shaolin y de la escuela Chan/Zen, está situado en la provincia de Henan, en el centro de China. Y es visitado diariamente por miles de turistas. Sin embargo Shaolin se conformó como una orden monástica y con el tiempo, se construyeron otros templos donde los monjes también practican las artes marciales. Concretamente, en este Nan Shaolin, se crearon varios de los estilos de Gong Fu sureño, más famosos, como el Hung Gar o el Choy Lee Fut, entre otros. Y es aquí donde surgió este estilo particular de Qi Gong. Un poco de historia: La verdad es que este sistema de Qi Gong, no lo hubiéramos podido conocer, de no ser por la persona de Que Ah Shui. Este hombre, nació en 1926, en el seno de una familia muy pobre. Eran tiempos en que el gobierno de Ma Zhe Dong, no había decretado todavía la ley del hijo único. Como sus padres tenían más hijos (Como los pobres no tenían ni televisor ni radio, pues se entretenían haciendo niños. Algo bueno tiene que tener el ser pobre, ¡Leñe!) y eran muy pobres, se ve que al pobre chaval, le dijeron: ¡Ala, que te vas p´al monasterio! Y allá que se fue. Y fue allí donde aprendió las artes marciales del templo, juntamente con este sistema de Qi Gong. Después de 25 años de monacato, el hombre se ve que se hartó y decidió abandonar la vida monástica. Siendo ya una persona normal, se ganaba la vida como sanador. Durante muchos años pasó desapercibido (Como tantos buenos artistas marciales y maestros), hasta que un día, acudió a su consulta un miembro del gobierno chino (Un político, vamos), con una grave enfermedad. Tras su espectacular recuperación, el susodicho le invitó a Que Ah Shui a que enseñara su método de curación. Y así fue como el Shaolin Neijin Yizhichan, fue mostrado al público, por primera vez. Pues anteriormente, este sistema de Qi Gong, solo era conocido por los monjes del templo Shaolin del Sur. Hablemos de curación: La medicina tradicional china, posee cuatro métodos de tratamientos: – La acupuntura (y técnicas auxiliares, como las ventosas,moxibustión, martillo de flor de ciruelo, etc.) – La fitoterapia – El masaje – Qi Gong Aunque los tres primeros métodos están bien establecidos en los países occidentales, el Qi Gong de tratamiento o Terapia Qi Gong, no lo está. Cuando hablamos de Qi Gong, podemos establecer tres categorías, según su acción: – Terapéutico – Marcial – Espiritual Al hablar del primer tipo, el terapéutico, cabe señalar que existen dos tipos de Qi Gong: Aquel que la persona practica por su cuenta o con la guía de u maestro, para mejorar su estado de salud y prevenir la aparición de enfermedades. Y La Terapia Qi Gong en la cual, un experto en Qi Gong, utiliza su “poder”, para movilizar y equilibrar el sistema energético del paciente, mediante unos extraños pases de las manos, sin necesidad de tocar al paciente. En China, la mayoría de los especialistas en este tipo de tratamientos, han sido entrenados en el arte del Shaolin Neijin Yizhichan. Este sistema de Qi Gong, nos capacita para emitir el Qi, más allá de los límites de nuestro cuerpo físico y afectar a otras personas, animales, etc. Cuando comienza el tratamiento, el paciente siente una relajación cada vez mayor, que lo sumerge en un estado de semiinconsciencia. A menudo, el cuerpo del paciente se mueve de forma involuntaria, por acción de los “pases” del terapeuta. Aunque no siempre es así, ni tampoco es necesario para que el tratamiento surta efecto. Esta habilidad de mover a las personas a distancia, se llama Kong Jing que quiere decir “Fuerza vacía”.

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Sonido Triuno (Parte 3): «Armonía Perenne»

El aspecto más refinado del sonido musical es, sin dudas, el que atañe a lo armónico.

La simultaneidad de sonidos nos abre la puerta de lo personal a lo transpersonal, a las formas superiores del intelecto y a la consciencia. Conceptos como eternidad, vacío, infinito y totalidad parecen aflorar cuando oímos los sonidos de la naturaleza, de instrumentos, o de la voz humana armonizarse entre sí.

En los mamíferos más evolucionados se ha descubierto la presencia de una tercera capa cerebral, llamada neocortex o sistema neocortical. Es aquí donde “figura y fondo” se funden, pues las funciones del neocortex incluyen los dos hemisferios simultáneamente, lo cual nos da la posibilidad de captar globalidades y descomponerlas.

Si, como vimos en publicaciones anteriores, todos los sonidos se corresponden con una vibración original o sonido inaudible (anahata nad en sánscrito), entonces cada movimiento vibratorio del universo forma parte de una gran sinfonía compuesta por esta armonía perenne que el gran Pitágoras acertó en llamar la música de las esferas.

¿Qué son los Mandalas?

Cientos de años antes de que los seres humanos se comunicaran a través del lenguaje escrito lo hacían por medio de los dibujos. El hombre de la prehistoria contó su historia pintando jeroglíficos en las cavernas que habitaba. Es así como el círculo aparece en la historia humana. Existe evidencia de esto en rocas y cavernas en África, Europa y América, entre otros lugares del mundo. El círculo ha sido un símbolo importante para la cultura del hombre en todos los tiempos. Para algunas culturas, como la tibetana e hindú, el círculo es un símbolo muy común y en su antigua lengua -el sánscrito- recibía el nombre de Mandala. Este símbolo sagrado es considerado un círculo mágico, una medicina del espíritu, usado en el Hinduismo (religión originaria de la India cuya esencia consiste en no dañar ninguna forma de vida), en el Budismo (doctrina fundada por Buda según la cual la felicidad, el Nirvana, se alcanza liberando las ataduras terrestres), en el Taoísmo (doctrina de origen chino basada en el Tao; principio indefinido del universo), en el Sintoísmo (religión popular del Japón, dedicada a la veneración animista, doctrina que considera la existencia del alma en todas las cosas como instrumento de contemplación para la meditación). Los Mandalas son instrumentos de contemplación, los elementos que en ellos se integran tienen un significado, y los colores están relacionados con el estado de ánimo de quien los dibuja. Las imágenes del círculo mágico representan los símbolos en el hemisferio derecho que sustituyen a las palabras del hemisferio izquierdo. De esta manera las figuras representan la globalidad, a diferencia de las palabras y números que se asocian con la codificación. De acuerdo con la cultura hindú el principio de la creación fue un sonido, y científicamente sabemos que las ondas sonoras se propagan en forma circular, luego el “principio” para los hindús fue un Mandala.

Científicamente se ha comprobado que el diseño de un mándala tiene determinadas características que estimulan el hemisferio cerebral derecho, activando las endorfinas* que son las sustancias que le indican al cuerpo sensaciones de bienestar y placer por ello el cuerpo todo se beneficia con la realización de este tipo de actividad.”

Su práctica proporciona elementos para:

· Mejorar la atención.
· Desarrollar la producción de ideas.
· Fomentar la concentración y la capacidad de observación.
· Incrementar la creatividad.
· Estimulan la energía positiva
· Optimizar la memoria.
· Aquietar los temores.
· Mejorar la comunicación.
Mejorar la tolerancia al dolor.

Sonido Triuno (Parte 2): «Melodías que curan»

Cuando atendemos a una melodía, la zona de nuestro cerebro que se «enciende» es la conocida como cerebro límbico, propio de los mamíferos, mucho más evolucionados que los reptiles. Las variaciones de altura de los instrumentos musicales y, por excelencia, de la voz humana, parece repercutir, tanto para quien escucha como para quien interpreta, a nivel emocional. La melodía es capaz de abrir paso a emociones que no queremos ver o que simplemente no sabíamos que estaban allí. Esta es la razón por la que una misma melodía puede suscitar en una persona la rabia, en otra la tristeza y en otra la alegría. Un gran espectro de experiencias queda expuesto cada vez que nos entregamos a cantar desde el corazón o cuando escuchamos a otro hacerlo, desde las emociones más indómitas, a los sentimientos más puros. Los sonidos musicales melódicos pueden ayudarnos a entender nuestro pasado a partir de lo que sentimos en el presente. Muchas veces recurrimos inconscientemente a la música cuando cierto problema nos aqueja, de manera que ésta nos permite experimentar alivio. Otras veces sucede a la inversa, y cierta música puede provocarnos un rechazo rotundo para el cual no podemos encontrar justificación. En estos casos es provechoso darnos el tiempo de sentir qué está pasando en nosotros, qué vivencias se están removiendo desde el estímulo musical. Es una manera de echar luz en lo que permanece oscuro y sellado para mí. Así, encontraremos en las melodías queridas u odiadas un potencial insospechado de nosotros mismos. Podríamos decir que todo lo que concierne a nuestro yo individual está relacionado con este aspecto del sonido. A su vez, este representa una puerta para alcanzar estadios superiores de consciencia.

Cuando, al comenzar el verano, el trueno, la fuerza eléctrica, vuelve a surgir rugiendo de la tierra y la primera tormenta refresca la naturaleza, se disuelve una prolongada tensión. Se instalan el alivio y la alegría. De un modo parecido, la música posee el poder de disolver las tensiones del corazón surgidas de la vehemencia de oscuros sentimientos. El entusiasmo del corazón se manifiesta espontáneamente en la voz del canto, en la danza y el movimiento rítmico del cuerpo. Desde antiguo, el efecto entusiasmandor del sonido invisible, que conmueve y une los corazones de los hombres, se percibía como un enigma. (I Ching)

Energía Vital

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El Qi (energía vital) del ser humano se mueve de la misma manera que la electricidad, siguiendo circuitos bien definidos. En la medicina tradicional china estos circuitos se denominan meridianos y forman una red de canales invisibles que transportan el qi a los tejidos de todo el cuerpo. Existen doce meridianos principales, cada uno de ellos asociado con un órgano o una función vital importante, otros meridianos menores y los llamados exóticos.

 Cuando la circulación de la energía por estos meridianos deja de ser fluida esta se estanca, produciendo situaciones de vacío de energía o de plenitud de la misma, esta falta de equilibrio de la energía es la causante de las enfermedades, esta energía humana puede clasificarse de muchas formas, entre otras definiciones, podemos hablar de energía prenatal y postnatal. La primera, llamada también energía congénita (esencial), proviene de los padres y se alberga en la zona renal. La energía postnatal o adquirida está formada a partir de la energía del cielo (el aire que respiramos) y la energía de la tierra (los alimentos y el agua). Podemos observar que lo congénito y lo adquirido son interdependientes.

El Qi del ser humano también es nuestra personalidad, nuestras actividades y sentimientos, los ideales y la familia. En realidad todo cuanto ocurre en el ser humano es resultado de acciones e interacciones entre niveles de organización de la materia con distinta energía.

La Práctica de Kung Fu en Niños

Kung Fu, además de ser conocido como un arte marcial que permite al practicante aprender a defenderse de la agresión, controlar situaciones de riesgo y poner a salvo la vida de las personas mediante el sabio combate, en caso en que sea necesario, es también una práctica que tiene la función de desarrollar habilidades en 4 grandes áreas del sujeto, lo cual es (en niños) decisivo para el comportamiento y desarrollo futuro:

• A Nivel Físico:  ya que es una actividad tanto aeróbica como anaeróbica, ejercita y aumenta la fuerza de todos los huesos, músculos y tendones del cuerpo; agilidad; resistencia; elongación; fluidez en los movimientos; capacidad respiratoria; irrigación de sangre a todos los órganos y músculos, lo cual (entre otras cosas) permite un mejor funcionamiento cardíaco, renal, y digestivo.

•  A Nivel Emocional: equilibra y armoniza la emocionalidad desmedida del niño. Al contrario de lo que se cree, si el niño es demasiado irascible, eufórico o colérico, la práctica de kung fu lo vuelve tranquilo y pacífico; y por el contrario, si es demasiado pasivo o triste, la confianza y estima de si mismo se elevará, y por lo tanto dejará de sentir esas emociones negativas. Kung Fu desarrolla un adecuado nivel de paz interior que permite un ambiente emocional ecuánime en la vida del niño.

•   A Nivel Mental:

Intelectual: Funciones Superiores

Se aumenta y desarrolla su potencial intelectual mediante el ejercicio de la atención y concentración en una tarea, de aprender secuencias de movimientos, imitar, memorizar, diferenciar, discernir, ordenar, clasificar, imaginar, crear y razonar.

Desarrollo Psicomotriz y Sistema Nervioso Central

Mejora: reflejos, lateralidad, coordinación y equilibrio, velocidad de transmisión de información desde el SNC hasta los diferentes músculos y miembros y contribuye a la formación de nuevos recorridos nerviosos. Disminuye Hiperkinesia (si la hubiere) y regula el sueño.

Autoestima

Desarrolla la autoestima y el autoconcepto, que son elementos básicos en la formación  de los niños para que haya una mente sana. Cuando un niño adquiere una buena autoestima se sentirá competente, seguro y valioso, confiará en si mismo y de ese modo, hará posible el florecimiento interno y externo de su propio potencial innato. Entenderá que es importante aprender, y no se sentirá disminuido cuando necesite de ayuda. Será responsable, se comunicará con fluidez y se relacionará con los demás de una forma más adaptada.

 Autoconsciencia

El niño, mediante el aprendizaje y la práctica irá dando cuenta de si mismo: de sus propias habilidades (físicas, mentales y sociales) y grandezas, lo cual implica la aceptación de errores y la humildad. Tomará consciencia de su cuerpo, de su mente y de su espíritu. A más desarrolle su propia consciencia, estará a la altura de superar sus propios límites y buscar nuevos desafíos.

Constancia, Disciplina y Compromiso

Kung Fu en china es un concepto que significa “trabajo”, “algo que se obtiene con el tiempo”. Los niños deben entender que el esfuerzo, el compromiso y su capacidad de enfocarse les permitirán lograr sus objetivos. Tendrán que ser responsables y con alta disposición al trabajo. El orden y la disciplina en la práctica lo conducirán a ordenarse internamente. Códigos de conducta y respeto son indispensables a la hora de aprender.

•   A Nivel Social: El desarrollo de todas las funciones nombradas anteriormente favorecerá en gran medida a que el niño tenga una adecuada conducta social. El contacto humano, el trabajo en grupo, los juegos y los momentos de diálogo sumados a la natural alegría que traen los niños darán como resultado: empatía, compañerismo, adaptación, tolerancia, actitudes solidarias, respeto y reconocimiento del otro, lo cual potencia enormemente las habilidades sociales y puede derivar en grandes amistades.

Es importante señalar que todos estos aspectos nombrados se van desarrollando de manera conjunta e integrada en un largo proceso de aprendizaje y de práctica constante, del cual el niño disfrutará con mucho placer.

Sonido Triuno

Antes de profundizar en la escucha consciente y el mantra, trataremos los aspectos fundamentales del sonido, para entender mejor sus potencialidades.

           Desde tiempos antiguos las distintas corrientes filosóficas y espirituales que han poblado el planeta han concebido la existencia, cada una a su manera, como un todo indivisible que sin embargo puede ser pensado en tres planos interdependientes. Estos planos aparecen en todos los órdenes de la vida, correspondiéndose a mayor o menor escala. Por poner un ejemplo tan sólo, podemos citar la tendencia recurrente a concebir un inframundo o infierno, un purgatorio y un paraíso, presentes en todas las culturas con los más diversos nombres y las más complejas descripciones.

            De esta misma manera nuestro ser ha sido entendido desde hace milenios como una unidad entre cuerpo, mente o alma y espíritu. Si, como ya hemos visto, todo lo que existe es en esencia vibración emanada de una fuente preexistente e indivisible, a la que identificamos con el sonido OM, como un código vibratorio de la totalidad, ¿de qué nos sirve separar esa fuerza original en tres? La respuesta que podamos dar a esta pregunta nunca será acabada ni terminará de satisfacernos, pero parece ser que a los fines de comprender este gran todo vibratorio, que es un enorme resonador inagotable, el hombre en sus diversos estadios de evolución ha ido descubriendo el ardid de simplificar lo incomprensible en tres reinos más o menos separables y definibles.

            Los sonidos musicales también pueden entenderse en sus tres aspectos constitutivos: ritmo (que como ya vimos hace referencia directa al movimiento), melodía (dada por la variación de alturas) y armonía (entendida como simultaneidad de sonidos). Nuevamente, estos tres elementos no se dan separados, si no que corresponden en mayor o menor medida a toda manifestación sonora, y se ajustan de manera asombrosa a la concepción del ser humano como cuerpo, mente y espíritu. Es que el ritmo está asociado al dinamismo y la motricidad, la melodía a los sentimientos y las emociones, y la armonía al intelecto superior y la consciencia.

            Sabemos hoy gracias a la ciencia que nuestro cerebro está también compuesto por tres partes dispuestas en forma de “capas de cebolla”, lo cual le ha valido el nombre de cerebro triuno. Esta formación nos ha tomado sólo unos cientos de millones de años de evolución. Lo sorprendente es que se ha demostrado que cada una de estas áreas es más permeable a uno de los aspectos de la música que vimos arriba.

            El ritmo musical enciende principalmente el llamado cerebro básico, el área más inconsciente e instintiva de nuestro cerebro, que no por casualidad está situada en la parte inferior, siendo la que atiende tan sólo a las necesidades básicas de la vida: supervivencia, territorialidad, necesidad de reproducción, etc.. Este cerebro es muy antiguo a nivel evolutivo y es propio de los reptiles, que son los animales menos evolucionados. Las asociaciones entre el ritmo musical y el cerebro primario son innumerables. Esta área del cerebro maneja el espíritu de supervivencia, que nos lleva instintivamente a procrearnos, a marcar territorios y a congregarnos en ellos. Así el hombre antiguo se organizaba en tribus cuyos rituales se caracterizaban por el empleo de tambores acompañados de danzas. Estas conductas no distan tanto como podríamos pensar del hábito o la necesidad de formar parejas, familias y naciones, en las cuales se dan los conflictos territoriales y la lucha por el poder, característicos del sistema reptil; así como la necesidad de congregarse y festejar con bailes, como lo hacemos en muchos eventos de la vida cotidiana.

            Estas características, lejos de conferirle al ritmo un lugar desventajoso en la evolución, le dan un sitio basal, sin el cual no podríamos dar cuenta de nuestra existencia de ninguna manera. El pulso cardíaco es el ritmo por excelencia; el corazón es el tambor que nos dio la vida para tocarla, para sonar con ella y para aventurarnos a la infinita picardía de proponer un ritmo nuevo en la existencia. Eso somos nosotros en esencia. Tocar, escuchar o bailar al son de ritmos musicales nos va a dar la posibilidad de conectarnos con la fuerza esencial que habita en todas las cosas.

 

            <<Todo fluye y refluye; todo tiene sus períodos de avance y retroceso; todo asciende y desciende, todo se mueve como un péndulo; la medida de su movimiento hacia la derecha, es la misma que la de su movimiento hacia la izquierda, el ritmo es la compensación>>.

El Kybalion

 

El Tai Chi puede ayudar a controlar el asma:

El Tai Chi puede ayudar a controlar el asma. Publicado en Medicina & Tai Chi – Junio 2 de 2009 El Estudio Mostró que el Sistema de Ejercicios Chino Puede Ayudar a Mejorar la Respiración en Pacientes con Asma. Por Bill Hendrick WebMD Health News Revisado por Dr. Louise Chang 29 de octubre de 2008 – Una nueva investigación indicó que aquellos que padecen de asma pueden tener un mejor control de su respiración y mejorar su rendimiento deportivo con un poco de entrenamiento en Tai Chi. El Tai chi es un método de ejercicio tradicional chino que involucra la coordinación de la respiración y los movimientos del cuerpo. Científicos de Tailandia enrolaron a 17 pacientes adultos (edad media 57) con asma persistente en un programa de entrenamiento en Tai Chi por un período de seis semanas. Tras el período de entrenamiento los pacientes mostraron mejoras significativas en la variabilidad del pico flujo, en el control del asma, y en las medidas de calidad de vida, dijeron los investigadores. Los pacientes estaban más a gusto tras la prueba de los seis minutos caminando e incrementaron la tasa máxima de trabajo y el consumo máximo de oxígeno después de tomar parte en los ejercicios, dijeron los investigadores en un comunicado de prensa. The researchers conclude that tai chi can help people control asthma and prove to be an effective, non-pharmacologic adjunctive therapy for people with persistent asthma. Los investigadores concluyen que el Tai Chi puede ayudar a las personas a controlar el asma y probó ser una efectiva, no farmacológica terapia adyuvante para las personas con asma persistente. Los autores son parte del staff del departamento de medicina del Hospital Ramathibodi en Tailandia. Los 17 pacientes participaron de ejercicio supervisado una vez por semana, seguida de ejercicio diario asignado para el hogar usando una guía audio-visual. Esta rutina duró seis semanas. Los investigadores midieron cosas tales como el consumo de oxígeno y la resistencia al ejercicio, concluyendo que el Tai Chi mejora ambas capacidades máxima y funcional al ejercicio, mejorando el rendimiento. La investigación fue presentada en CHEST 2008, la reunión anual del Colegio Americano de Médicos de Torax, en Filadelfia.

LA GRANDEZA DE LOS ALIMENTOS

           

Cada día se vuelve más urgente y vital conectarnos, desde nuestro interior, con las posibilidades que la naturaleza nos ha ofrecido desde siempre, como sustento verdadero de la vida

             La alimentación diaria se ha convertido, como reflejo y consecuencia de nuestro estilo de vida agitado y desfasado de los ritmos naturales, en un hábito automático e inconsciente, casi instintivo.

            Desde el descubrimiento, conocimiento y aprovechamiento de las propiedades esenciales que cada alimento contiene en sí, podemos reestablecer un equilibrio saludable y contribuir al desarrollo integral de nuestro ser.

           Como un pintor que combina colores y texturas, volcando creativamente lo que siente en ese instante, nosotros podemos retomar el acto de cocinar como una instancia creativa y lúdica, aprendiendo que nuestras propias manos son capaces de potenciar la fuerza de la naturaleza. 

       Inspirados en la variedad de colores, aromas, formas y sabores, encontraremos la combinación precisa para aportar a nuestro organismo agua, minerales, vitaminas, fibras, aminoácidos esenciales y proteínas que  refresquen los órganos internos, evitando así malestares estomacales y digestivos, favoreciendo la predisposición a la actividad física y la lucidez mental.